Internetda rediska immunitetni yaxshilaydi, degan xabar tarqalmoqda.

Factchecknet.uz ushbu bayonotni tekshirishga qaror qildi.

HUKM: ROST

Ha, rediska bir necha omillar tufayli immunitetni ko‘tarishga yordam beradi.

Rediska kuchli antioksidant bo‘lgan C vitaminining yaxshi manbaidir. Antioksidantlar hujayralarga zarar yetkazishi va immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin bo‘lgan erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi.

Shuningdek, unda yallig‘lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega bo‘lgan flavonoid turi bo‘lgan antotsianlar mavjud. Bu xususiyatlar hujayralarni shikastlanishdan himoya qilishga va immunitet tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Rediska tarkibida bakteriyalar va zamburug‘larga qarshi kurashish xususiyatiga ega tabiiy o‘simlik birikmalari bo‘lgan fitontsidlar mavjud. Fitontsidlar infektsiyalarga qarshi kurashish va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Odamlarda o‘tkazilgan kichik tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, bir hafta davomida rediskani iste‘mol qilish immunitet hujayralari faolligini oshiradi.

Eslab qoling!

Rediska sog‘lom turmush tarzi o‘rnini bosa olmaydi. Kuchli immunitetni saqlash uchun sog‘lom ovqat iste’mol qilish, muntazam ravishda mashq qilish, yetarlicha uxlash va stressni boshqarish muhimdir.